Как формировать свое будущее

Ангелина Могилевская эзотерика, техника расслабления, будущее, визуализация Эзотерические советы

Мы заранее знаем, что после работы нужно зайти в магазин и сделать покупки...Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что точно так же можно формировать свое будущее, планируя в нем не только очевидно возможные события, но и события желаемые?

Этот день — самое подходящее время для того, чтобы еще раз обдумать перемены в вашей жизни. Вы еще ничего не запланировали? А ведь в той или иной степени мы занимаемся этим постоянно. Мы заранее знаем, что после работы нужно зайти в магазин и сделать покупки. Знаем, что будем отмечать Новый год и дни рождения близких. Мы планируем, как будем проводить выходные, планируем походы в театр и на концерт. Если получается, то заранее планируем отпуск. И, как правило, реализуем эти планы.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что точно так же можно формировать свое будущее, планируя в нем не только очевидно возможные события, но и события желаемые? Формировать свое будущее вам поможет одно несложное упражнение.

Техника расслабления

Сначала необходимо научиться расслабляться, чтобы поток идей протекал через вас свободно и легко. Для этого совсем не нужно ложиться на пол и расслабляться долго и упорно. Более того, чем сильнее вы хотите расслабиться, тем труднее вам это удается. Примените метод активной релаксации. Такую релаксацию можно проводить в рабочем кресле, в дорожной пробке и на скучном заседании. Здесь нет жестких правил.

Начните с ног: сильно потяните носки ступней на себя (пятки в это время тяните вниз), задержите мышцы в напряженном состоянии на несколько минут и резко расслабьте — 3 раза. Сильно напрягите мышцы ног — икры и бедра, задержите мышцы в напряженном состоянии на несколько минут и резко расслабьте — 3 раза. Сильно напрягите мышцы ягодиц и живота, задержите мышцы в напряженном состоянии на несколько минут и резко расслабьте — 3 раза.

Теперь мышцы груди, грудной клетки: точно так же сильно напрягите эти мышцы, задержите их в напряженном состоянии на несколько минут и резко расслабьте на глубоком выдохе (если есть возможность, то «в голос») — 3 раза.

Мышцы рук — плечи, предплечья и кисти: сильно напрягите мышцы рук, сожмите кулаки, задержите

Самые читаемые статьи

4 знака зодиака, которые могут быть самыми счастливыми в 2025 году – вы в списке?

Действительно ли танцы улучшают здоровье?

Музыка – это биение сердца человечества. Она может соединить нас с незнакомцами, объединить нас в песне, определить нашу культуру, помочь нам пережить праздник и горе и вдохновить наши тела на движение. Но улучшают ли танцы наше здоровье? Когда мы говорим о физических упражнениях, мы обычно имеем в виду движение в тренажерном зале или на свежем воздухе, и все мы знаем, что регулярные физические упражнения чрезвычайно полезны как для тела, так и для ума. Тем не менее, человек склонен воспринимать движение не как удовольствие, а скорее как обязательное зло, как задачу, которую необходимо выполнить. В таких случаях часто возникает вопрос, существует ли решение для перемещения тела, которое может доставить удовольствие людям всех возрастов, не требует поездок, специального оборудования или финансовых затрат, более того, может заставить нас чувствовать себя лучше не только физически, но и морально. Ну, танцы именно такие! Она одинаково полезна для детей, подростков и даже пожилых людей, и не требует ничего, кроме музыки.

Эротический гороскоп

Как преодолеть страх, 6 эффективных способов

Вам страшно, неуютно, всё раздражает.. Позвоните нашим специалистам..

Без оглядки, прогресса нет

Как часто вы уделяете время тому, чтобы проанализировать свое прошлое? Хотя вы не должны застревать в прошлом, иногда полезно вспомнить какое- либо событие, чтобы лучше понять, кто вы и как ваши действия влияют на мир вокруг вас. В конце концов, вы являетесь главным героем своей собственной истории...

Вам нравится заниматься домашними делами? «Звезды говорят, что это твой любимый

Никто не любит уборку, но каждый может найти работу, с которой он справляется лучше, или не возражает, если ему придется это делать. В конце концов, как приятно спасать подгоревшую сковороду от выброса, не так ли? Читайте дальше, и звезды подскажут вам, какие домашние дела лучше всего подходят для вас.

Чем хороша нумерология?

Мир цифр иногда трогает даже несгибаемых скептиков. Нет человека, который не обнаружил бы какой-то странной корреляции между факторами, определяющими его жизнь, и числами. Это просто совпадение, или числа действительно обладают магической силой? Все, что нас окружает, включая наше собственное имя, род занятий, судьбу и т. д., может быть пронумеровано. Это предположение лежит в основе древней науки нумерологии или, как ее еще называют, нумерологии. Погружение в мир чисел также увлекательно для игры, и при небольшом внимании это может помочь вам лучше узнать себя и свое окружение

Насколько вы уверены в себе? – Ваш знак зодиака говорит сам за себя!

Не важно, кто вы – у каждого есть (в большей или меньшей степени) уверенность в себе, уверенность в себе. Возможно, как только мы осознаем, как мы обычно реагируем на ситуации, это позволит нам быть более сосредоточенными. Итак, вот некоторые из наиболее типичных вещей, которые показывают уверенность каждого знака зодиака. Давайте посмотрим, кто из них наиболее уверен в себе!

Какая колода Таро лучше всего подходит для меня?

Многие люди играют с идеей составления Таро в домашних условиях и вкладывают деньги в собственную колоду карт. Однако, когда дело доходит до покупки карт Таро, вы можете быть удивлены широким выбором вариантов. Да, многие думают, что Таро всегда появляется в одном и том же виде и виде, но на самом деле это не так. Существуют колоды карт, иллюстрированные разными художниками и служащие многим целям. С помощью наших предсказателей карт мы собрали несколько советов, которые помогут вам выбрать лучшую колоду для вас. Какая колода Таро лучше всего подходит для меня? Да, многие думают, что Таро всегда появляется в одном и том же виде и виде, но на самом деле это не так. Существуют колоды карт, иллюстрированные разными художниками и служащие многим целям. С помощью наших предсказателей карт мы собрали несколько советов, которые помогут вам выбрать лучшую колоду для вас. Какая колода Таро лучше всего подходит для меня? Многие люди играют с идеей составления Таро в домашних условиях и вкладывают деньги в собственную колоду карт. Однако, когда дело доходит до покупки карт Таро, вы можете быть удивлены широким выбором вариантов. Да, многие думают, что Таро всегда появляется в одном и том же виде и виде, но на самом деле это не так. Существуют колоды карт, иллюстрированные разными художниками и служащие многим целям.