Как настроить себя на позитивный образ жизни?

Елена Гревцева. Код 984. Целитель и специалист по личному преобразованию. благодарность, терпимость, признательность, позитив, избежать негатива, надежда, вера, вознаграждение, жизнь Эзотерические советы, Успех

Как можно узнать оптимистов? Что их отличает? Для этого мы обратились к ведущим позитивным психологам и гуру радости и попросили их рассказать секреты их улыбок, и как настроить себя на позитивный образ жизни?

Способы настроить себя на позитивный образ жизни.

Избегаем негатива и поддерживаем позитив.

Все мы можем по разным причинам впадать в дипрессию. И в такие моменты мы обычно сами себе говорим: «Я - полная неудачница» или «Ну, почему я бываю такой глупой? ». И тут главное поймать себя, и когда в следующий раз это произойдет, то принять негативную фразу как нереалистичную и ошибочную, и попробовать заменить эту фразу корректной и разумной мыслью: «Я не смогла сделать так, как надеялась сделать».

Правильное дыхание.

Со стрессовыми ситуациями, будь то тревожные волнения, или дипрессия поможет справиться релаксирующая методика и глубокое дыхание. В следующий раз, как только почувствуете воздействие стресса на себе, сразу начинайте делать такое упражнение — через рот делаем глубокий выдох, чтобы издавался свистящий звук. Закрываем рот, на протяжении 4 секунд делаем медленный вдох через нос, задерживаем на 7 секунд дыхание и через рот выдыхаем со свистящим звуком на протяжении 7 секунд. Упражнение повторяем 3 раза.

Достигаем полного самопризнания.

Каждая женщина в определенном качестве рассматривает себя как успешную и сильную личность, например, в качестве любящей жены или друга. И наверняка, эту роль вы любите больше всего, тем не менее, стоит попробовать объять и другие аспекты своей жизни. Возьмем, к примеру, овощи и фрукты, которые не сразу вырастают спелыми, но в любом случае они дозревают до полной спелости, так и вы созреете до полного самопризнания, после чего в собственной шкуре вам будет удобнее.

Выбираем лучшее.

Если стоя в очереди в магазине, в аптеке вы чувствуете, что ваше напряжение с каждой секундой растет, то постарайтесь это время, которое вы стоите в очереди воспринять как ваше свободное время, например, заведите беседу с рядом стоящим человеком, и тогда

Самые читаемые статьи

Предзнаменования истончения видимого и невидимого мира – как с этим справляться?

Какой этап ваших отношений? Руководство по истинной любви

Любовь должна быть сказочной, не так ли? Мы слышим повсюду, что когда мы находим «того самого», мы сразу это знаем. Но что происходит, если история становится сложнее? Что происходит с тихими моментами, когда возникают сомнения, с запутанными спорами или когда изначально искрящаяся страсть начинает угасать? Если эти вопросы возникают в вашей голове, знайте, вы не одиноки.

Эротический гороскоп

Как преодолеть страх, 6 эффективных способов

Вам страшно, неуютно, всё раздражает.. Позвоните нашим специалистам..

Почему наши мечты иногда кажутся недостижимыми – и что с этим делать?

Есть особое, терзающее изнутри чувство, когда ты точно знаешь, что должен делать в жизни. В глубине души ты ясно видишь, чего хочешь — своего спутника, с которым ты по-настоящему связана, своего собственного бизнеса или той книги, которую давно хочешь написать. Но как бы ты ни старался, это всегда ускользает от тебя на волосок.

Лабиринт современной любви: Путеводитель по новым трендам в отношениях

Любовь и романтические отношения всегда были центральной частью человеческой жизни, но то, как мы их переживаем и определяем, постоянно меняется. То, что раньше считалось стандартным рецептом счастья — брак и пожизненная верность, — теперь превратилось в более сложный, гибкий и разнообразный ландшафт отношений. Рост числа случайных связей, открытых отношений и всё более распространённых, но неопределённых «ситуашипов» изменил наше понимание любви. Но, делая это, не переписываем ли мы саму её суть?

Читай между знаками: ангельские числа, синхроника и твой путь

Бывало ли у тебя такое, что момент казался идеальным совпадением, словно в нем была капля волшебства? Может, ты стоял на пороге решения, когда внезапно заиграла песня, и ее слова говорили именно то, что тебе было нужно. Или ты сильно думал о старом друге, и в течение нескольких минут его имя появилось на экране твоего телефона. А может, ты замечал, что одна и та же последовательность цифр возникает снова и снова — на часах, номерных знаках, чеках — будто Вселенная тихо шлет тебе послание.

Тревожный сон: Что пытаются сказать ваши кошмары?

Каждую ночь мы переносим свои мысли, эмоции и дневные переживания в сферу подсознания. Сны часто отражают внутреннее напряжение, которое мы испытываем в течение дня — даже если пытаемся подавить его наяву. Стресс, страх и тревога — это эмоции, которые многие стараются игнорировать, но они часто всплывают в наших снах, порой весьма тревожными способами.

Одержимы ли вы? – Ваш знак зодиака раскрывает вашу скрытую зависимость

Астрология была частью человеческой культуры на протяжении тысяч лет, предлагая понимание как личности, так и судьбы. Если вы верите, что звёзды хранят ключи к вашему истинному "я", вы, вероятно, заметили знакомую модель в своём собственном поведении — и у других, кто разделяет ваш знак.