Звоните сейчас 0 900 500 99 11
Стоимость звонка: 1,99 €/минута
 
 
 

Борьба со стрессом

Про стрессы сегодня говорят практически все, и большинство людей склонны считать их причиной своих проблем, в том числе и проблем со здоровьем.. А вот что означает это понятие, мало кто задумывается.

 

Стресс случается тогда, когда вы сталкиваетесь с большим количеством проблем, чем вы привыкли. Организм реагирует на стресс так же, как и на опасность. Он вырабатывает гормоны, которые ускоряют сердцебиение, учащают дыхание и дают вам прилив энергии. Это состояние называется стрессовой реакцией.

Иногда стресс является нормальным явление и даже может быть полезным. Он может прийти на помощь, если вам надо много работать или быстро на все реагировать. Например, он может помочь вам победить в соревнованиях или выполнить важную работу вовремя.

Но если стресс случается слишком часто или длится слишком долго, он может иметь плохие последствия. Он может стать причиной головных болей, расстройства желудка, плохого сна. Также он может ослабить вашу иммунную систему, в результате чего вам будет сложнее бороться с заболеваниями. Если вы уже чем-то болеете, стресс может ухудшить ваше состояние. Он может привести к частой смене настроения, напряжению и депрессии. Также он может плохо отразиться на ваших отношениях, работе или учебе.

Cтресс можно победить. Для этого нужно:

• Определить причину стресса.

• Найти способы избегать стрессовых ситуаций.

• Узнать здоровые методы борьбы со стрессо

Иногда причину стресса легко определить. Обычно он возникает в результате таких жизненных перемен, как смерть любимого человека, замужество, рождение ребенка. Но иногда не понятно, что является причиной такого состояния.

Вы будете чувствовать себя лучше, если найдете способ убрать стресс из вашей жизни. Каждому человеку могут помочь разные способы. Попробуйте следующие рекомендации:

1. Делайте упражнения. Регулярные упражнения – это один из лучших способов преодолеть стресс. Можно начать с ходьбы.

2. Пишите. Записывайте вещи, которые вас раздражают. Это может помочь.

3. Давайте волю своим чувствам. Говорите, плачьте, смейтесь, выражайте вашу злость, когда необходимо.

4. Делайте что-то, что доставляет вам

 
Самые читаемые статьи

Как выбрать камни, соответствующие месяцу рождения

Драгоценные камни имеют свойство влиять на человека, которому принадлежат.

Далее »

 
 
Статьи по теме

Как преодолеть страх, 6 эффективных способов

Вам страшно, неуютно, всё раздражает.. Позвоните нашим специалистам..

Далее »

 
 
 

Следующие статьи

Гадание на фрутах

Есть очень много спосбов гаданий, как например очень простой способ, гадание на фруктах и на овощах.

Далее »

Гадание в Марте

Приходит весна, скоро птицы прилетят,природа расцветёт, и настроение улучшается.

Далее »

 

Лучшие народные рецепты от простуды

Скоро конец зимы, организм уже ослаблен, нехватает витаминов, и в такое время легко можно простудиться.

Далее »

 

Красная свекла и её полезные свойства

Свекла имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам.

Далее »

 

Гадание на любовь на день Валентина

Приближается день любви-день Валентина.

Далее »

 
 
 
 

Топ эксперты

Влада

Астролог, парапсихолог, таролог.Занимаюсь астрологией, парапси�... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0 900 500 99 11 - Код: 952

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Ева

Ясновидящая.Снимаю порчу, сглаз, венец безбрачия, испуг, агресси... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0 900 500 99 11 - Код: 711

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Настя

Астролог,Таролог,Экстрасенс,  Белый Маг в 8 поколении,силы и зна�... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0 900 500 99 11 - Код: 805

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Камилла

Таролог, ясновидящая, предсказывает будущее, гадает на картах Т�... Далее

Я недоступен(а) Позвоните попозже!

0 900 500 99 11 - Код: 789

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута