Многие ассоциируют 1 января с началом новой жизни. Хотя вы, возможно, почувствуете сильное желание дать несколько обещаний на новогодней вечеринке, мы всё же советуем: вместо спонтанных и, зачастую, обреченных на провал новогодних обещаний, лучше уделите время подготовке, чтобы повысить свои шансы на успех в реализации.
Если вы уже четко определили, какие изменения хотите внести в следующем году, уделите время самоанализу и обдумайте свои цели. Убедитесь, что у вас есть достаточная мотивация, также не помешает поставить перед собой достижимые цели. Найдите баланс между выполнимыми и невыполнимыми целями. А после того, как вы обдумали свои решения, пришло время рассмотреть и следующие вопросы.
Каковы мои приоритеты?
Часто человек ставит перед собой сразу несколько целей. В таком случае стоит выделить время, чтобы составить список приоритетов и определить, какая из этих целей требует наибольшего внимания и энергии. Что для вас важнее: бросить курить или похудеть? Это решение можете принять только вы.
Кто мои союзники?
Определите в своей жизни людей, которые заботятся о вас и будут поддерживать в осуществлении перемен! Хороший союзник — это тот, кому вы достаточно доверяете, чтобы он дал вам честный совет, даже если это не то, что вы хотите услышать. Хороший союзник выслушает ваши проблемы и разочарования, но когда придет время, будет радоваться вашим успехам так же искренне, как и вы сами.
Что токсично в моей жизни?
Вы должны найти людей, места и занятия, которые вас тормозят. Это то, что отнимает вашу энергию и позитивный настрой. Выполните все свои обязательства, а затем двигайтесь дальше с чистой совестью!
Какие ресурсы мне доступны?
Ваши деньги, время, материальные блага и люди в вашем окружении — все это является неотъемлемой частью процесса. Определите, какие ресурсы у вас есть и какие вам нужны. Составьте план, который поможет вам использовать их в полной мере!
Чему я должен сказать "нет"?
В сутках просто нет столько минут, чтобы на все говорить "да"! Если вы сразу соглашаетесь на что-то новое, это часто означает, что вам придется отказать в чем-то другом. Не бойтесь говорить "нет", чтобы выделить себе время и ментальную энергию, которые необходимы для успешного Нового года.
Каковы мои сроки?
Запишите свои цели в календарь. Не пропустите ни одного соревнования только потому, что забыли зарегистрироваться. Если у вашей цели нет заранее установленного срока, внесите в свой календарь несколько дат и назначьте его сами! Это также прекрасная возможность поразмышлять о том, с чего вы начинали и как далеко продвинулись. Не недооценивайте себя! Даже самое маленькое изменение — это повод для праздника!
Какой у меня план на отдых?
Возьмите на себя обязательства, но и уделите время отдыху. Если вас ждет сложный период, вам понадобится и время для расслабления. Это не должно быть дорого или сложно, но у вас должен быть план, когда и как вы хотите расслабиться.
Хотя Новый год — это довольно простая и очевидная дата в календаре для начала чего-то нового, это также важный символ и напоминание о том, что вы можете начать всё сначала в любое время, улучшить свою жизнь и приблизиться к тому, кем вы хотите стать.