Аффирмации
Аффирмации – это своего рода волшебные заклинания. Позитивные утверждения. Эффективные заказы, которые могут тебе помочь добиться всего, чего ты хочешь. Казалось бы, какой прок от слов? Разве достаточно сказать «Я хочу миллион долларов и фигуру, как у Кейт Мосс, чтобы получить желаемое?
Научись правильно составлять аффирмации и работать с ними по всем законам позитивной психологии – и эти заклинания начнут действовать самым невероятным образом.
Как составить правильную аффирмацию?
Правильное заклинание составляется по формуле:
Я + сказуемое в настоящем времени (без частицы НЕ!) + самые важные дополнения и обстоятельства.
Например:
Я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину и живу с ним долго и счастливо.
Я легко худею на десять килограмм и становлюсь красивой и здоровой.
Самое главное – в аффирмации нельзя использовать отрицательную частицу «не»! Наш мозг ее не воспринимает, и ты можешь в итоге получить совсем не то, что заказывала.
Например:
«Я не курю» – плохая аффирмация, а «Я веду здоровый образ жизни» – хорошая. «Я не болею» – это невольный заказ болезни. А «Я здорова/легко выздоравливаю» – заказ себе здоровья.
Еще одно правило: глаголы должны быть в настоящем времени. «Я богатею», «худею», «получаю повышение». Такие глаголы эффективнее всего воздействуют на мозг. Если твоя аффирмация будет «Я буду начальником» или «Я хочу влюбиться», то она, скорее всего, не сработает. Будущее время не воспринимается подсознанием как руководство к действию, а уж слово «хочу» и вовсе – ведь хотеть можно хоть до самой пенсии.
Обязательно включи в аффирмацию важные для тебя условия и дополнения. Например, если хочешь взаимной любви и серьезных отношений, так и