Звоните сейчас 0 900 500 99 11
Стоимость звонка: 1,99 €/минута
 
 
 

Интересный материал из книги А.В. Алексеева «Я спокоен. Как защитить себя от стресса»

Интересный материал киз книги А. В. Алексеева о том, как защитить себя от стресса. Материал подготовила наш эксперт Тали.

 

И.Г. Шульц, врач-практик, ездил в Индию, где познакомился с учением и системой йогов. Дома, в Германии, занимаясь лечением больных, часто пользовался гипнотическим внушением. После каждого сеанса он требовал от своих пациентов письменного отчета о тех ощущениях и переживаниях, которые они испытывали во время гипноза. Анализируя множество самоотчетов, Шульц обнаружил интересные закономерности. В частности, у многих пациентов возникали ощущения тяжести и тепла в конечностях. Оказалось также, что те больные, которые невольно, сами не зная почему, повторяли про себя слова внушения, произносимые врачом, поправлялись быстрее и лучше, чем те, которые вели себя во время гипнотизации совершенно пассивно.

Тогда Шульц решил, что есть смысл свести процедуру гипнотического внушения к нескольким точно сформулированным фразам, научить больных самостоятельно пользоваться этими фразами (которые были названы «формулами самовнушения») и применять их как для ликвидации болезненных явлений, так и для поддержания хорошего самочувствия после выздоровления.

Опыт оправдал себя. Продолжая обучать своих пациентов пользоваться формулами, Шульц постепенно создал оригинальный метод самовнушения, который назвал аутогенной тренировкой. Слово «аутогенная» происходит от двух греческих слов: «аутос» – «сам» и «генос» – «род». Следовательно, «аутогенная» переводится как «самопорождающая» тренировка, в процессе и в результате которой человек сам себе оказывает необходимую помощь.

Таким образом Шульц показал, что следует совету знаменитого древнегреческого врача Гиппократа (460–370 гг. до н. э.), который каждому больному говорил так: «Нас трое – ты, твоя болезнь и я. Если ты будешь бояться своей болезни, не будешь бороться с ней, мне придется долго лечить тебя. Но если ты и я (Гиппократ специально на первое место ставил не себя, а больного – А.А.) объединим наши усилия, то мы вместе вылечим быстро твою болезнь». Так великий античный врачеватель очень точно отметил, насколько важны активность самого больного в бор

 
Самые читаемые статьи

7 важных вопросов, на которые стоит успешно оглянуться в этом году

Конец года стремительно приближается, и всегда стоит задуматься о событиях последних 12 месяцев, чтобы сформулировать свои цели на предстоящий год. Конечно, может быть трудно найти время для тишины в спешке последних недель, но «время для себя», которое вы тратите на себя, имеет огромное значение для вашего личного благополучия. Иногда вы можете чувствовать разочарование, когда думаете о том, как прошел ваш год, и думаете о вещах, которые не сложились или вы, возможно, не полностью достигли целей, которые поставили перед собой. Однако не будьте слишком самостоятельными! Вполне вероятно, что это произошло потому, что Вселенная поставила перед вами другие уроки и цели, которые не менее важны! И упражнение ниже посвящено тому, чтобы посмотреть, что может измениться, чтобы стать лучшей версией себя и прожить процесс в своего рода утверждающем ключе, а не корить себя за неудачи, которые у вас были в этом году.

Далее »

 
 
Статьи по теме

Как преодолеть страх, 6 эффективных способов

Вам страшно, неуютно, всё раздражает.. Позвоните нашим специалистам..

Далее »

 
 
 

Следующие статьи

3 шага, чтобы оставаться продуктивным во всех сферах жизни

С жизненно важными советами, множеством книг по самосовершенствованию и таким небольшим количеством времени — кажется, что в жизни всегда есть что-то, что можно улучшить, особенно когда речь идет об эффективности. Некоторые люди не находят правильный способ достичь своих целей как можно скорее, в то время как для других отсутствует сама цель. Ниже приведены три простых шага, которые не только помогут вам сформулировать свои цели, но и способы их достижения. Вы должны попробовать их, так как они могут помочь вам стать более эффективным и успешным раз и навсегда.

Далее »

Самый важный фактор, который никогда нельзя забывать о себе

Иногда мы судим людей по их внешности или по тому, что о них слышали. Это одна из самых больших ошибок, которые мы можем совершить. У каждого знака зодиака есть черта, из-за которой окружающие склонны их недооценивать. А как обстоят дела в твоем случае? Узнай из статьи!

Далее »

 

Какая форма отдыха наполняет энергией в соответствии с твоим гороскопом? Прислушайся к звездам!

Готовы ли вы к новым впечатлениям и к тому, чтобы прожить ту жизнь, о которой всегда мечтали? Тогда найдите идеальный способ отдыха, чтобы справляться со стрессом повседневной жизни и добавить радость в свою жизнь. Узнайте, какой отдых подходит именно вам, и начните путь к более счастливой и гармоничной жизни.

Далее »

 

9 признаков того, что у вас было несколько прошлых жизней

Теория о том, что люди рождаются, умирают, а затем снова воплощаются, имея за плечами прошлые жизни, существует уже более 3000 лет. Идея реинкарнации встречается в древних легендах Индии, Греции и кельтских друидов, а в современной эзотерике она по-прежнему популярна. Те, кто верят в реинкарнацию, утверждают, что следы прошлых жизней могут проявляться в снах, определенных жизненных ситуациях или скрываться в глубинах души. Вот некоторые психологические, эмоциональные и физические явления, которые могут указывать на то, кем вы были в прошлом.

Далее »

 

Что делает тебя по-настоящему красивым? – Твой знак зодиака расскажет

Каждый человек прекрасен по-своему, как внешне, так и внутренне. Хотя ты можешь так не думать о себе, окружающие наверняка могут назвать множество твоих положительных качеств. В этой статье ты узнаешь лучшие черты каждого знака зодиака и откроешь, что в тебе особенно привлекательно в глазах других. Помни: каждый человек уникален, и ты – удивительный человек.

Далее »

 
 
 
 

Топ эксперты

Зоряна

Астролог, Целитель, Таролог, Нумеролог. По дате рождения и по кар... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0 900 500 99 11 - Код: 714

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Настя

Астролог,Таролог,Экстрасенс,  Белый Маг в 8 поколении,силы и зна�... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0 900 500 99 11 - Код: 805

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Берта Голдберг

Ясновидящая, экстрасенс, маг. Биоэнергоинформационный корректо... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0 900 500 99 11 - Код: 900

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута

Влада

Астролог, парапсихолог, таролог.Занимаюсь астрологией, парапси�... Далее

ДОСТУПЕН(А)! Звоните сейчас!

0 900 500 99 11 - Код: 952

0 900 500 99 11 - 1,99 €/минута