В физиологическом плане особую роль приобретает питание, обеспечение организма всем необходимым. Многие ощущают в это время неадекватное, а иногда и неутолимое чувство голода. Не стоит ему поддаваться: лучше, наоборот, попоститься. Повышается вероятность отеков, застоя жидкости в тканях. В плане психики может возникнуть желание уединиться, углубиться в свой внутренний мир.
Самым лучшим в питании будет овощной бульон или овощной суп-пюре!
36-часовая диета новолуния
Это очень простая диета. Она заключается в употреблении одного вида блюд- овощных бульонов или супов. Можно ограничиться одним видом бульона (супа), можно наварить себе несколько- в зависимости от ваших кулинарных способностей. Этих блюд должно хватить на 6-7 раз. Овощи могут быть любые - картошка, морковка, фасоль, сладкий перец, коренья и т. п. Свекла не рекомендуется - в ней слишком много сахара. Крупы не добавляем - калорийные. О мясе забудьте. Никаких "животных" добавок!
Начинается диета после 18 часов дня, предшествующего новолунию. Ужинаем, ложимся спать. В день новолуния едим 4-5 раз. Заканчивается диета завтраком на следующий день после новолуния.
Ценность овощного бульона двойная. Во-первых, он мочегонный, во-вторых, содержит массу полезных минеральных веществ. Овощной суп с точки зрения похудения менее эффективен. Лучше бы ограничиться бульоном, а суп использовать лишь в случае нестерпимого голода (в супе содержится клетчатка, которая притупляет это нехорошее чувство). В крайнем случае, если резко ухудшится самочувствие, например, заболит голова, то можете спастись тарелочкой мясного или рыбного бульона. Но не более одного раза в день.
В результате З6-часовой "новолунной" диеты очистится организм,улучшится обмен веществ и снизится вес на 500 г, что, согласитесь, за полтора дня немало. Если ограничиться овощным бульоном, то можно похудеть на целый килограмм.
В период новолуния организ