Мы решили пройти экспресс-курс подготовки к лету и сделали уже многое на первом этапе: посетили баню, где провели очищающие и ухаживающие процедуры для тела, лица и волос, и сели на вкусную и приятную диету. Что делать дальше?
День второй
1. Солярий.
Пока ваша кожа после бани гладкая, ровная и отшлифованная пилингами – бегом в солярий. Не будем вдаваться в споры – полезно ли загорать вообще. Во всем лучший выбор – это золотая середина. Совершенно не обязательно запекаться до коричневой корочки, но и пугать мужа бледной кожей с просвечивающими сквозь нее синими венами – тоже неправильно. Как минимум, это приятно – полежать под ярким светом и понежиться в тепле в горизонтальном солярии или потанцевать под музыку, зарядившись энергией – в вертикальном.
Лично я всегда рекомендую начинать с пяти минут пребывания в солярии, да так этими пятью минутами и заканчивать – для хорошего настроения и медового оттенка кожи вам хватит и этого времени, оставаясь в солярии дольше – рискуете обгореть. Не забудьте приобрести у администратора стикини и крем до загара – подходящий вашему типу и оттенку кожи бронзатор. Это гарантия того, что загар ляжет ровно и ни один лучик ультрафиолета не пропадет напрасно. Кроме того, бронзатор с хорошей УФ защитой – залог того, что вы не обгорите.
Что ж – вы выглядите все лучше и лучше. Пора перейти к активным действиям – отправляемся на массаж и в бассейн! В какой очередности мы посетим два этих мероприятия – решать нам, но опыт показывает, что после хорошей спортивной нагрузки массаж воспринимается телом как нельзя лучше. Итак...
2. Плавание, аквааэробика.
Зачем нам обязательно лезть в мокрую, холодную воду? Неужели нельзя просто побегать вокруг дома или выполоть сорняки на даче – и польза, и нагрузка?
Все очень просто: вода – уникальный приро