Йога— понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния человека.
медитация в йоге – это осознание своей изначальной метафизической природы и погружение ума в полное любви осознание Бога, концентрация на Нём и Его качествах. Слово «йога» означает «соединение»; таким образом, йога – это искусство соединения мысли со Всевышним, способность фокусировать свой ум на Нём, бестелесном и нематериальном Свете, и размышлять только о Нём и Его качествах, это приводит к погружению в Океане блаженства и покоя.
Медитация в йоге может быть определена как система упражнений для сознания, в которых присутствуют такие процессы, как творческое мышление, интуитивное постижение, безмолвное размышление и концентрация на метафизической природе своего «Я» и на Боге; медитация ведет к постижению человеком самого себя. Это искусство или наука, и она может практиковаться на различных уровнях знания, веры и сознания. Иными словами, эта медитация – техника самораскрытия, самореализации, которая ведет к высшему и всеобъемлющему осознанию и постижению Бога, это техника концентрации сознания на Нем. Медитация притягивает ум и сердце человека к Богу, устанавливает прямую связь между нами и Всевышним.
Занятия йогой дома хороши тем, что вам не нужно быть в отличной физической форме, то есть проявления гибкости от вас никто не ждёт. Не думайте, что от вас потребуется сделать позу лотоса в первый же день занятий! Да и в бараний рог скручиваться, тоже не придётся. Ко всему этому необходимо прийти постепенно. Ведь, прежде всего, йога должна вас научить правильному дыханию, развить гибкость ваших мышц, улучшить ваше психологическое состояние. Всего этого можно достичь с помощью про